外出時與他人盡量保持1米以上距離。

不要帶兒童去人群密集的場所、通風(fēng)不良的室內(nèi)或與他人長時間接觸。

長期居家時，應(yīng)做好室內(nèi)通風(fēng)。在北方冬季，盡量選擇在兒童外出活動時進(jìn)行通風(fēng)，或?qū)γ總€房間進(jìn)行單獨通風(fēng)，避免兒童感冒。

應(yīng)避免接觸公共場所的物體表面，減少感染幾率。

堅持運動，增強兒童體質(zhì)。做一些適合兒童年齡的家庭鍛煉項目。

咳嗽和打噴嚏時，用彎曲的肘部或紙巾遮掩口鼻，并將用過的紙巾立即扔進(jìn)封閉的垃圾箱，然后洗手或使用含酒精成分的免洗洗手液消毒。

接種新冠病毒疫苗。3歲以上兒童及時接種新冠病毒疫苗有助于預(yù)防重癥。

如果家中有感染者，應(yīng)與孩子隔離，并戴好口罩。

家庭成員外出回家后，應(yīng)先洗手、洗臉、換衣服，把自己常用的物品，如手機等進(jìn)行消毒清潔后，再抱孩子或跟孩子玩耍。

讓孩子保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，幼兒和小學(xué)生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。

癥狀較輕的兒童，注意休息，清淡飲食，通常不用特殊治療；對于嬰幼兒，家長還應(yīng)密切注意其精神狀態(tài)和反應(yīng)，當(dāng)出現(xiàn)哭鬧不止、拒奶等現(xiàn)象時考慮及時就醫(yī)。

家庭用藥主要是對癥治療。當(dāng)孩子體溫超過38.5℃或之前有過抽搐史，應(yīng)及時給予退燒藥物治療，常用的退燒藥有布洛芬、對乙酰氨基酚，給藥時應(yīng)根據(jù)孩子的年齡和體重調(diào)整劑量。布洛芬和對乙酰氨基酚每4～6小時用藥一次，24小時內(nèi)不應(yīng)超過4次。

根據(jù)孩子的年齡恰當(dāng)選擇、規(guī)范服用退熱藥。6個月以上的孩子，家中可以備布洛芬或?qū)σ阴０被樱芜x即可；6個月以下、2個月以上的孩子，可備對乙酰氨基酚；包括新生兒在內(nèi)的2個月以下的孩子一般不服用退熱藥，出現(xiàn)發(fā)熱后應(yīng)及時就醫(yī)。

孩子發(fā)熱后既不要去捂熱，也要避免孩子再次受涼。家長要盡量給孩子創(chuàng)造一個相對涼爽、通風(fēng)的環(huán)境，適當(dāng)降低環(huán)境溫度和減少衣物，以孩子舒適為宜。

服用退熱藥的目的，主要是增加孩子的舒適度，而不是單純追求把體溫降到正常值。正常情況下，服用退熱藥后半小時到1小時藥物才開始發(fā)揮作用，體溫大概能下降1至2℃。

如果孩子進(jìn)食少、出汗多，建議補充口服補液鹽或其他含電解質(zhì)的水。

家庭環(huán)境避免過于干燥，要保證濕度，讓孩子更舒適。

抗菌藥物用于治療細(xì)菌性感染，無抗病毒效果，如果沒有合并細(xì)菌感染，不應(yīng)使用。

兒童感染后，家長應(yīng)做好個人防護(hù)，分開吃飯，清洗消毒餐具；家長在接觸孩子及其物品后應(yīng)洗手和消毒；家長及監(jiān)護(hù)人也應(yīng)監(jiān)測自己的體溫，如出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時隔離、休息。

家長應(yīng)保持平和的心態(tài)，既重視孩子的病情，又不過度焦慮，認(rèn)真觀察孩子的情況，幫助孩子盡早康復(fù)。

食物種類要豐富，每天吃12種及以上，每周吃25種及以上，包括谷薯類、蔬菜水果、魚禽肉蛋、奶類、豆類和堅果等。做到葷素搭配、粗細(xì)搭配、五顏六色。

多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。每天300~500克蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，深色蔬菜占一半以上。

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，優(yōu)選魚蝦、禽肉和瘦肉，少吃肥肉。

食物烹調(diào)合理，多用蒸煮燉或涼拌，少用煎炸烤。少放油和鹽，飲食清淡不油膩。

足量飲水，首選白水，少量多次飲水。6~10歲兒童每天飲水1000毫升，11~13歲每天1100~1300毫升，14~17歲每天1200~1400毫升。少喝或不喝含糖飲料，禁止飲酒。

一日三餐，定時定量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量。

可以選擇天然、新鮮的蔬菜水果、奶制品和堅果作為零食。

少吃薯條、辣條、糖果等高油、高鹽、高糖的食物。

購買包裝食品時利用營養(yǎng)成分表，選擇營養(yǎng)價值高的食物。不吃過期和無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品。

不偏食、不挑食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。